TALLER DE MINDFULNESS 8 SESIONES

APÚNTATE, EMPEZAMOS EL DÍA 22 DE ABRIL.

TALLER MINDFULNESS

PSICOYMED. COM

DEL 22 DE ABRIL AL 10 DE JUNIO, TODOS LOS SÁBADOS DE 11H00 A 12H30 EN GABINETE TORRESPORT. C/Verónica, 15 (Torrejón de Ardoz)

“ EL TIEMPO PASA, SE PUEDE PERDER PERO NO GANAR. APRENDE A HACER UN BUEN USO DE ÉL ”. CALMA TU MENTE.

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:

VOY A PROPONERTE QUE DURANTE LAS PRÓXIMAS 24 HORAS TE HAGAS CONSCIENTE DE TU NOMBRE, CADA VEZ QUE TE LLAMEN O SEA PRONUNCIADO, SIENTE Y DATE CUENTA DE DÓNDE ESTÁS, AQUÍ Y AHORA, REPITE TU NOMBRE EN SILENCIO Y HAZ UNA RESPIRACIÓN PROFUNDA. SIENTE QUE ESTAS VIVO, QUE ESTAS EN EL PRESENTE.

Instructora : Paloma Rodríguez - Psicóloga Sanitaria