TALLER DE MINDFULNESS 8 SESIONES
APÚNTATE, EMPEZAMOS EL DÍA 22 DE ABRIL.
TALLER MINDFULNESS
PSICOYMED. COM
DEL 22 DE ABRIL AL 10 DE JUNIO, TODOS LOS SÁBADOS DE 11H00 A 12H30 EN GABINETE TORRESPORT. C/Verónica, 15 (Torrejón de Ardoz)
“ EL TIEMPO PASA, SE PUEDE PERDER PERO NO GANAR. APRENDE A HACER UN BUEN USO DE ÉL ”. CALMA TU MENTE.
EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:
VOY A PROPONERTE QUE DURANTE LAS PRÓXIMAS 24 HORAS TE HAGAS CONSCIENTE DE TU NOMBRE, CADA VEZ QUE TE LLAMEN O SEA PRONUNCIADO, SIENTE Y DATE CUENTA DE DÓNDE ESTÁS, AQUÍ Y AHORA, REPITE TU NOMBRE EN SILENCIO Y HAZ UNA RESPIRACIÓN PROFUNDA. SIENTE QUE ESTAS VIVO, QUE ESTAS EN EL PRESENTE.
Instructora : Paloma Rodríguez - Psicóloga Sanitaria
