MINDFULNESS ¿Qué es, en qué puede ayudarme?.
ENTRENAMIENTO EN MINDFULNESS ¿QUÉ ES ...? Se centra en entrenar la conciencia y la atención plena, favoreciendo que salgamos de ese piloto automático donde generalmente estamos inmensos en nuestro día a día. Se trata de poder dirigir de forma voluntaria estos procesos mentales que se han hecho automáticos e inconscientes. Mindfulness trabaja desde el aquí y el ahora, en el momento presente. Aunque la práctica de Mindfulness pudiera parecer algo novedoso.... no lo és. Su orig
