Un buen helado Mindfulness
Llega el verano y junto a él los refrescantes y deliciosos helados. En verano disfrutar de un helado suele ser un auténtico placer. Voy a invitarte a que te dejes llevar por ese momento y te permitas convertirlo en un instante Mindfulness. Hacerlo así te permite vivirlo de forma más intensa y cosnciente. No esperes a tener el helado en tus manos para darte cuenta del momento, pon atención incluso ahora que estás frente a las vitrinas con todos esos colores que están frente a
