TALLER DE MINDFULNESS 8 SESIONES

April 18, 2017

APÚNTATE, EMPEZAMOS EL DÍA 22 DE ABRIL.

 

TALLER MINDFULNESS

PSICOYMED. COM

 

 

DEL 22 DE ABRIL AL 10 DE JUNIO, TODOS LOS SÁBADOS DE 11H00 A 12H30 EN GABINETE TORRESPORT. C/Verónica, 15 (Torrejón de Ardoz)

 

“ EL TIEMPO PASA, SE PUEDE PERDER PERO NO GANAR. APRENDE A HACER UN BUEN USO DE ÉL ”.    CALMA TU MENTE.

 

EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:  

 

VOY A PROPONERTE QUE DURANTE LAS PRÓXIMAS 24 HORAS TE HAGAS CONSCIENTE DE TU NOMBRE, CADA VEZ QUE TE LLAMEN O SEA PRONUNCIADO, SIENTE Y DATE CUENTA DE DÓNDE ESTÁS, AQUÍ Y AHORA, REPITE TU NOMBRE EN SILENCIO Y HAZ UNA RESPIRACIÓN PROFUNDA. SIENTE QUE ESTAS VIVO, QUE ESTAS EN EL PRESENTE.

 

Instructora : Paloma Rodríguez - Psicóloga Sanitaria

 

 

 

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