TERAPIA DE ACEPTACION Y COMPROMISO

February 21, 2019

 

Estos 6 ejes de intervención de la Terapia de Aceptacíon y Compromiso promueven lo que se conoce como Flexibilidad Psicológica, entendida como la capacidad de hacer y ser lo que uno quiere hacer y ser cuando aparece y cuando no aparece el malestar. La flexibilidad psicológica permite que uno pueda decirle sí a la vida, y decir sí a la vida es al mismo tiempo decirle sí tanto a las cosas buenas como malas que tiene. Flexibilidad psicológica es poder caminar y construir una vida rica permitiéndose notar sensaciones físicas, recuerdos, pensamientos y emociones tanto agradables como desagradables. Dicho de otro modo, consiste en hacer grande a la persona ante aquello que siente y su malestar, que cuando aparezca este malestar pueda tener las habilidades de permitirlo estar mientras se sigue hacia adelante.

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