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TALLER INICIACION MINDFULNESS 8 SEMANAS FEBRERO/MARZO 2020

KABAT-ZINN creador de la Técnica de Reducción del Estrés basado en la Atención Plena señalo; "Mindfulness es prestar atención de manera deliberada al momento presente, sin juzgar”. ¿A quién esta dirigido este taller? : Para realizar este taller de iniciación a Mindfulness no es necesario contar con un conocimiento previo. Esta técnica te será muy beneficiosa si ; - Deseas romper con el piloto automático y las rutinas. - Aprender a vivir en el AQUI y el AHORA. - Aumentar tu consciencia de vida. - Conocer tus emociones - Deseas cultivar y crecer en tu desarrollo personal. - Mejorar tu condición física y psicológica, entre otras... Objetivos del taller: Conocer Mindfulness y aprender los fundam